Psikolojik destek almak için verilen kararlar genellikle uzun sürmektedir. İnsanların günümüze kadar psikologlara gelişmemiş bakış açılarıyla yaklaşmaları, çevrelerinde psikolog desteği almak isteyen kişilerde geri durma hissiyatı uyandırmıştır. Bu neden ile normalde ilerlemeyecek olan psikolojik sorunlar ertelenmesi ve endişe duyulması nedeniyle çözümü zor veya ilaç desteği alacak durumlara gelinmesine neden olmaktadır. Psikoterapi ne kadar sürer sorusu bu noktada önem kazanmaktadır.
Psikolojik problemlerin ilerlemesi ve geç bir evrede psikolog desteği alınması zararın neresinden dönülse kardır düşüncesiyle kabul edilebilir olsa da bu durum ödenen bedelleri arttırmaktadır. Terapi süreci kişinin içerisinde oluşan yıkımların durumuna göre belirlenmektedir. Seansların ortalama 30-50 dakika sürmesi bilinmek ile birlikte kaç seans alınacağı net olarak bilinmemektedir.
Her seansta farklı bir duygu ve konuya değinilen psikolojik seanslar kişinin alacağı psikolojik destek ihtiyacına ve maddi durumuna göre değişmektedir.
Psikolojik Danışmanlık Alanları
Günlük hayatta kişinin psikolojisini etkileyen birçok durum ile karşı karşıya gelmek mümkündür. Her ülkede ve ailede sağlıklı bir bireyin olmaması olası bir durumdur. Çocukluk itibariyle başlayan psikolojik bozukluklar kişinin çok küçük yaşlarda psikolojik destek almasına neden olabilmektedir. Buna hiç maruz kalmamayı temenni ederken bu durumun pek de mümkün olmadığı düşünülmektedir.
Kişinin dışarıdan hiçbir şeye maruz kalmadığı varsayıldığında bile kendi kendine kaldığında yapılan diyaloglar psikolojik yıkım oluşmasına neden olabilmektedir. Bunun yanı sıra kişilerin sürekli çevresindeki faktörlere maruz kalması kişide depresyon, kaygı bozuklukları, yeme bozuklukları, obsesif kompulsif bozukluklar, bağımlılık ve panik atak gibi çeşitli ciddi rahatsızlıklar yaşamasına neden olmaktadır.
Çocukların yanı sıra ergenlik döneminde yaşanan problemler, yetişkinlik döneminde yaşanan mücadele ve başarma psikolojisi, aile ve çiftlerde görülen uyum problemleri ve aynı problemler ile bir araya gelen grupların aldığı psikolojik destekler yaygın olarak her gruptan insanın kendisini iyi hissetmek için psikolojik destek alabileceğinin göstergesidir.
Psikoterapi Süreci
Kişinin yaşadığı problemlere göre alacağı danışmanlık süresi değişmektedir. İnsanların bir şekilde başladığı psikolojik danışmanlık süreçleri bazen ilk seanstan kişinin kendisine destek vermemesinden dolayı bitmektedir bazen de ağır travmaların çözümü için 6-9 aylık bir sürece karşılık gelebilmektedir.
Kişinin tedaviye yanıt vermesi ve ilerlediği gelişime göre psikoloğun yönlendireceği bilinmelidir. Kişinin sürece yanıt vermemesi, direnmesi sonucunda psikolog danışmanlık vermeyi sonlandırabilmektedir.
Kitleler arasında hala ön yargılar ile karşılanan psikolojik danışmanlık hizmeti araştırılmaması nedeniyle hangi konularda alınabileceği hakkında fikir sahibi olunmayabilmektedir. Genel olarak tek başına uzun süredir başa çıkamadığınız bir durum veya duygu içerisinde iseniz tercih edebileceğiniz bir psikolog ile terapi sürecini başlatmanız mümkündür.
Hangi Durumlarda Psikolojik Destek Alınmalı?
- Herhangi bir gelecek kaygısı, umutsuzluk veya başa çıkılamayan duygu durumu var ise,
- Ölüm veya intihar gibi konular ile düşüncelere sahip ise,
- Uzun bir süredir psikolojik baskı nedeniyle uyku problemi yaşanıyor ise,
- Özgüven problemi yaşanıyor ve bu durum hayat kalitenizi etkiliyor ise,
- Boşanma veya evlilik süreci yönetilemiyor ise,
- Psikolojik bunalmalar nedeniyle alkol tüketimi arttırıldı ise,
- Başkalarıyla görüşmek, iletişim kurmaktan çekiniliyor ise,
- Öfke problemi yaşanıyor ise,
- Yeme problemleri var ise danışmanlık hizmeti almanız önerilmektedir.
Psikolog Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Psikoloğun uzmanlığına, bulunduğu konuma göre ücretleri değişmektedir. Bu neden ile kişiler genellikle uygun fiyatları bulunan klinik psikologları tercih etmektedir. Bu durumun danışma sürecini etkilememesi için tercih edilen psikoloğun,
- Uzman ve etik değerler sahibi olması,
- İşini severek yapan, konuştuğunuzda size iyi geldiğini düşündüğünüz biri olup olmadığı,
- Sorunlarınıza yaklaşımı,
- Daha önce psikolojik destek almış kişilerin yorumları,
- Tecrübesine ve aldığı eğitimleri değerlendirilmelidir.
Ayrıntılı bilgi ve psikolojik destek için Alanya psikolog olarak bizlere ulaşabilirsiniz.
