Bireysel Psikolojik Danışmanlık Alanları ve Yöntemleri

Bireysel Psikolojik Danışmanlık Alanları ve Yöntemleri konusunda uzman, alanında tecrübeli yıllardır katılımcılarda olumlu izlenim bırakmış kişiler tercih edilmelidir. Antalya psikolog olarak bireysel, yetişkin, çocuk, ergen, çift, grup terapisinde işlevsel ve sonuç odaklı yöntemleri uygulamaktayız.

Gelişen teknoloji ile birlikte bazı meslekler yok olurken, yeni meslekler ortaya çıkmıştır. İçinde bulunduğumuz Yeni dijital çağa ayak uyduran meslekler ayakta kalıp güçlenirken, buna ayak uyduramayanlar yok olmaya mahkum olacaklar. Kariyer danışmanlığı, bireyin ilgi ve yeteneklerini göz önünde bulundurarak sevdiği işi yaratmasını, kurmasını, arzuladığı sektörde kendini var etmesini planlar.

• Aile içi sorunlar ve çözümleri

Aile içi sorunlar, zor yaşantılara sürekli olarak maruz kalmak hayatı zaman zaman çekilmez hale getirir. Aile içi sorunlardan kaçmak için bireyler çok yola başvurur. Ne yazık ki bunların çoğu hayatlarının yönünü olumsuz etkilemektedir. Hayatını başarılı biçimde kurgulamak, aile içi sorunları bertaraf edebilmek, kendi hayatını istenilen şekilde planlamak mümkündür. Bunun için etkili analizler yapılarak kişi için hayal ettiği gelecek doğrultusunda yol haritası çizilir.

• Evlilik sorunları

Başvurulan ve talep edilen bir diğer konu evlilik sorunları ile ilgilidir. İster bireysel ister çift olarak bu mesele ele alınır. Pandemi, deprem, sel, kaza gibi olağanüstü durumlarda kişiler kendisine veya yakınlarının hayatı veya sağlığı ile ilgili kaygı duymaya başlar. Sokağa çıkma kısıtlamaları vs. Gibi durumlarda evli çiftler normal dönemlere göre çok daha fazla birlikte vakit geçirmeye başlamışlardır. Gelecek kaygısı, sağlık endişeleri huzursuzluk yaratmaktadır. Huzuru korumak ve güçlü iletişim sağlamak için bazı metotlar vardır. Antalya psikolog ile randevu almadan önce her konuda danışabilir ve detaylı bilgi alabilirsiniz.

• Travma Sonrası Stres Bozukluğu

Travma, kişinin yaşadığı olağanüstü durumlar ve sonrasında oluşan stres bozukluğudur. Travma etkisi bir seneden uzun sürebilir, kabuslar, tekrar yaşama korkusu gibi kendini belli edebilir. En sık rastlanan travmalar şunlardır:

• • Doğal afetler
• • Şiddetli kazalar
• • Ölümcül hastalıklar
• • Savaşlar
• • Cinsel şiddet

Yukarıdaki olaylara maruz kalmak veya bir yakınının maruz kaldığını görmek bazı kişilerde travmaya yol açabilir. Bu tip durumlar için terapi yardımı almak olayı daha kolay ve hızlı biçimde atlatarak normal hayat akışına dönmeyi sağlar.

• Panik Atak ve Anksiyete

Kaygı belli bir düzeye kadar normaldir ve hayatta kalmayı sağlar. Hangisinin normal hangisinin normal dışı olduğunu anlamanın ölçüsü hayatı olumsuz etkileyip etkilemediğidir. Günlük hayatta İş hayatını olumsuz yönde etkileyecek duruma gelindiğinde kontrol kaybedilmiş demektir. Yılların birikimi özürlü yaşam durumları travmatik olaylar ve bilinç altında yerleşen Duygu durumları ile birikir. Tüm bunların sonucunda ansızın o anda herhangi bir neden olmasa bile panik atak durumu ortaya çıkabilir. Panik atak geçirmiş biri tekrar bunu yaşayacağı endişesi ise anksiyete durumu ortaya çıkar. Alanya psikolog kullandığı psiko terapi yani konuşma terapisi yöntemi ile bu duruma çözmektedir. Psikoterapinin dışında panik atak ilaçları tedavi edilir.

• Bipolar Ruh Durumu

Bipolar bozukluk iki uçlu duygudurum bozukluğunu ifade eder. Manik-depresif dönemler geçiren hastalar belli dönemlerde manik yani taşkınlık durumu içerisindeyken belli dönemlerde depresif yani durgunluk dönemi içerisine girerler. Taşkınlık döneminde kişiler abartılı coşkulu aşırı enerjik hissederek Fazladan para harcama eğilimi içerisinde bulunur. Depresif ve durgun dönemde ise kişi çok günlük bitkinlik ve saldırganlık gibi duygular besleyebilir. Bu tip ki bu tip kişilerde pozitif düşünme ve davranma eğilimi geliştirilmesi ve stresle başa çıkma yöntemlerinin öğrenilmesi faydalı olur.

• EMDR

Emdr terapisi etkinliği kanıtlanmış 8 aşamalı kısa süreli tedavi programıdır. Kişiler ses hareket koku duyu farklı duyumsamalarla geçmiş anıları hatırlayarak beyinde tekrardan canlandırır. Şu anda olumsuz bir olay yaşamasa bile beyin tekrar tekrar yaşayarak kişi de çeşitli üzüntü ve strese yol açar. Bu terapi yöntemi ile kişi bu anılara duyduğu tüm Duygu durumlarını boşaltarak artık duyarsız hale gelinceye kadar çalışılır. Geçmiş şimdi gelecek gibi konular işlenerek kişinin bundan sonraki hayatını pozitif yönde yaşaması sağlanır.

Bireysel psikolojik danışmanlık Yukarıdaki belirtilenlerin dışında farklı konularda da çalışmalar yapılır. Çocuk ergen yetişkinlik ve ileri yetişkinlik dönemlerinde pek çok konuda kişinin hayatını pozitif Duygu ve düşünce davranış biçimini geliştiren teknikler uygulanır.

• Takıntılar / OKB
• Fobiler
• Bağımlılıklar
• Çocuk ve Ergen
• Sınav Kaygısı
• Kişilik Bozukluğu
• Gelişim Bozukluğu

Sadece bir sorun olduğunda değil, kişiler kendini tanımak, hayatına anlam katmak, yaşamını başarılı biçimde yeniden yapılandırmak için de psikoloğa başvurmaktadır. Antalya psikolog kariyer danışmanlığından özel hayat konularına kadar yaşamı istenilen başarılı biçimde planlamayı sağlar.